長時間の不良姿勢

デスクワークやスマホの操作で、前傾姿勢が長時間続くと背中の筋肉に負担がかかります。

これが慢性的な痛みにつながることが多いです。

筋肉の緊張やコリ

ストレスや疲労が蓄積すると、筋肉が緊張し、背中に痛みを感じることがあります。

特に肩甲骨周りの緊張は、広範囲の不調を引き起こします。

骨格の歪み

骨盤や背骨が歪むことで、体のバランスが崩れます。

その結果、背中の筋肉が過剰に働き、痛みが発生することがあります。

運動不足

運動不足により筋力が低下すると、姿勢を支える力が弱まり、痛みが出やすくなります。

内臓由来の痛み

場合によっては、内臓の不調が背中の痛みとして現れることもあります。

こうしたケースでは、専門的な診断が必要です。